Ahora que el calor se va quedando atrás y las temperaturas cada vez son más suaves y agradables, es el mejor momento para ponerte en forma y cuidar de tu salud.

Frente al verano, en el que practicar cualquier actividad al aire libre requiere de un considerable esfuerzo, e incluso puede suponer algún riesgo si no se toman las medidas de precaución adecuadas, el otoño es ideal para tonificar tu cuerpo y despejar tu mente.

Por eso, desde Privilegios en Compras te animamos a que no te dejes vencer por la pereza. Atesora toda tu fuerza de voluntad, equípate con una vestimenta y calzado adecuados, y comienza a practicar deporte de una forma gradual. Estamos seguros de que, una superes los primeros días de aclimatación, estarás encantado con tu decisión.

Todo lo que necesitas para ponerte en forma este otoño lo tienes en Privilegios en compras

El hecho de no encontrar tiempo, ni ganas, para practicar una actividad física y ponerte en forma es algo más normal de lo que crees. Sin embargo, solo hace falta un poco de organización, y tener presentes todos los beneficios que supone, para comenzar e ir notando poco a poco tus avances.

En este sentido, para convertir la actividad física que decidas realizar en un hábito saludable, y reducir el riesgo de dejarlo pasados unos días, te recomendamos que prestes atención a estos sencillos consejos:

• En primer lugar, ten en cuenta que lo realmente importante es elegir una actividad que despierte tu atención. Más allá de modas, tú eres quien mejor te conoce y sabes qué te resulta divertido y qué otras actividades no te generan apenas interés.
• Selecciona el horario y la frecuencia semanal que más se ajusta a ti. Durante los meses de otoño no existe una hora específica en la que el desarrollo de una actividad física sea mejor que las demás. Por eso, lo ideal es que elijas aquella que te permitirá disfrutar del momento sin prisas, para convertirlo así en una rutina agradable para ti.
• Del mismo modo, si percibes que te falta fuerza de voluntad o necesitas de asesoramiento por parte de profesionales, no lo dudes. Apúntate a aquellas actividades en grupo o supervisadas que se realizan cerca de tu domicilio.
• No tengas prisa. Cuando ponerte en forma se convierte en tu objetivo, la constancia es más importante que cualquier otro aspecto. Por el contrario, el hecho de realizar sobreesfuerzos innecesarios o llevar tu cuerpo al límite durante los primeros días, solamente provocará un efecto contrario al deseado.
• Para finalizar, complementa tu actividad física diaria o semanal con el desarrollo de otros hábitos igualmente saludables. Apuesta por una alimentación equilibrada y dale a tu descanso la importancia que merece.

Ahora que el calor se va quedando atrás y las temperaturas cada vez son más suaves y agradables, es el mejor momento para ponerte en forma y cuidar de tu salud.

Frente al verano, en el que practicar cualquier actividad al aire libre requiere de un considerable esfuerzo, e incluso puede suponer algún riesgo si no se toman las medidas de precaución adecuadas, el otoño es ideal para tonificar tu cuerpo y despejar tu mente.

Por eso, desde Privilegios en Compras te animamos a que no te dejes vencer por la pereza. Atesora toda tu fuerza de voluntad, equípate con una vestimenta y calzado adecuados, y comienza a practicar deporte de una forma gradual. Estamos seguros de que, una superes los primeros días de aclimatación, estarás encantado con tu decisión.

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En este sentido, para convertir la actividad física que decidas realizar en un hábito saludable, y reducir el riesgo de dejarlo pasados unos días, te recomendamos que prestes atención a estos sencillos consejos:

• En primer lugar, ten en cuenta que lo realmente importante es elegir una actividad que despierte tu atención. Más allá de modas, tú eres quien mejor te conoce y sabes qué te resulta divertido y qué otras actividades no te generan apenas interés.
• Selecciona el horario y la frecuencia semanal que más se ajusta a ti. Durante los meses de otoño no existe una hora específica en la que el desarrollo de una actividad física sea mejor que las demás. Por eso, lo ideal es que elijas aquella que te permitirá disfrutar del momento sin prisas, para convertirlo así en una rutina agradable para ti.
• Del mismo modo, si percibes que te falta fuerza de voluntad o necesitas de asesoramiento por parte de profesionales, no lo dudes. Apúntate a aquellas actividades en grupo o supervisadas que se realizan cerca de tu domicilio.
• No tengas prisa. Cuando ponerte en forma se convierte en tu objetivo, la constancia es más importante que cualquier otro aspecto. Por el contrario, el hecho de realizar sobreesfuerzos innecesarios o llevar tu cuerpo al límite durante los primeros días, solamente provocará un efecto contrario al deseado.
• Para finalizar, complementa tu actividad física diaria o semanal con el desarrollo de otros hábitos igualmente saludables. Apuesta por una alimentación equilibrada y dale a tu descanso la importancia que merece.